¿Cómo remar correctamente y coger olas?

                                            mantener el equilibrio

El surf es en realidad un juego de equilibrio. Las personas y la junta están siempre en un estado de equilibrio y beneficio mutuo. Solo imagina que antes de comenzar a remar, tu cuerpo comienza a tambalearse con solo recostarse en la tabla. Naturalmente, es imposible mantener un estado de remo equilibrado. .

Acostarse en la línea media de la tabla es la forma más básica de mantener el equilibrio. Además, no es recomendable tumbarse en la tabla de surf hacia adelante o hacia atrás, con la punta de la tabla levantada unos 5 cm (un puño) fuera del agua. La distancia como referencia es la mejor posición para que un surfista se acueste sobre la tabla.

Si el cuerpo está al frente, es fácil hacer que la persona se incline hacia adelante sobre el centro de gravedad de la tabla de surf, y la cabeza de la tabla se inserta en el agua; Por lo tanto, mantener la tabla plana sobre el agua es la premisa para garantizar golpes efectivos.

                                        posición del cuerpo al remar

Parte superior del cuerpo: en la tabla de surf, mantén la cabeza y el pecho erguidos, tus ojos miran al frente (o en la dirección en la que quieres ir), la altura entre la barbilla y la tabla de surf es aproximadamente la distancia que puede acomodar una pelota de fútbol, tal estado Le permite reducir la carga en sus brazos y hacer que sea más fácil ponerse de pie cuando atrapa una ola.

Mantenga la parte superior del cuerpo y la cabeza quietos y sin sacudidas cuando esté remando. Mover la parte superior del cuerpo y la cabeza de lado a lado también hace que la tabla se balancee de lado a lado, creando más resistencia.

Extremidades inferiores: Junta los pies por encima de la cola de la tabla de surf. Puede levantar los pies ligeramente o levantar un pie. Este hábito personal tiene poco efecto sobre la eficacia del golpe. Pero algunos principiantes están acostumbrados a poner los pies fuera de la tabla, lo que no solo es muy poco profesional, sino que también crea resistencia al remar.

                                           detalle de brazada

Durante la brazada, mantenga los dedos naturalmente juntos, la palma y el antebrazo paralelos en línea recta, los hombros impulsan el brazo de control, los brazos naturalmente rectos y las manos reman alternativamente a lo largo del borde de la tabla de surf (dos paralelas). líneas de los hombros). Estira los brazos lo más que puedas en el agua para obtener más velocidad.

Termine la brazada única cuando el brazo esté detrás de la cadera, levante el brazo fuera del agua, levántelo horizontalmente desde el costado del cuerpo hacia atrás y realice la siguiente brazada.

De hecho, la acción de la brazada es similar a la postura de estilo libre, pero se debe tener en cuenta que debido a que la persona está en el agua, no es necesario levantar demasiado las manos, lo que afecta la frecuencia de la brazada.

                                             sentido del ritmo

La natación también requiere un sentido del ritmo. Mantener una respiración suave y rítmica es asegurar el oxígeno necesario para el funcionamiento normal de las funciones del cuerpo, de modo que no habrá ninguna situación en la que los músculos se debiliten después de dos brazadas.